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프로그램안내 성남시민과 함께하는 건강하고 행복한 삶

강습프로그램

수영
프로그램 시간 정원(명) 비고 지도과정
수영
주4회
(월,화,목,금)		 06:00~06:50 24 <성인>
주4회
(월,화,목,금)
48,000원

<청소년>
(중학생부터)
주4회
(월,화,목,금)
40,000원 		수영 지도과정 참고
07:00~07:50 24
09:00~09:50 24
10:00~10:50 24
11:00~11:50 24
19:00~19:50 24
20:00~20:50 24
어린이
수영
(초등학생)		 16:00~16:50 월,수,금 20명 주3회
(월,수,금)31,000원
주2회
(화,목)
21,000원
화,목 20명
17:00~17:50 월,수,금 20명
화,목 20명
  • ※ 수영 프로그램의 개강 및 폐강은 강사 수급에 따라 수시 변동될 수 있음
  • ※ 시간별 진도반은 매월 공지사항 참고
  • ※ 개인준비물 : 수영복, 수경, 수영모자, 개인샤워도구

수영지도과정(진도수료제)

일반 및 청소년(중/고생)
성인, 청소년 (진도수료제) 어린이 비고
강좌명 지도과정(신청기준) 강좌명 지도과정(신청기준)
기초1 처음시작 기초 물적응, 호흡법, 자유형킥, 자유형 완성 상담 후 신청
기초2 배영
(자유형 가능자)
중급3 평영킥
(자유형, 배영 가능자)		 초급 자유형, 배영킥, 배영완성
(자유형 가능자)
중급4 평영완성
(자유형, 배영, 평영킥 가능자)
상급5 접영킥
(자유형, 배영, 평영 가능자)		 중급 자유형, 배영, 평영킥, 평영완성
(자유형, 배영 가능자)
상급6 접영완성
(자유형, 배영, 평영, 접영킥 가능자)
고급7 오리발, 턴 등
(4가지 영법 가능자)		 상급 자유형, 배영, 평영, 접영킥, 접영완성
(자유형, 배영, 평영 가능자)
고급8 오리발, 턴 등
(4가지 영법 가능자)
고급9 지구력 등
(4가지 영법 가능자)		 연수 운동량 800M이상, 영법교정, 오리발, 턴 등
(4가지 영법 가능자)
고급10
고급11
고급12
  • 1. 수영강습은 진도수료제를 시행하고 있습니다.(어린이강습 제외)
  • 2. 수영지도과정 강좌명에 표기된 숫자는 개월수를 나타냅니다.
  • 3. 모든 강좌는 매월 자동 승급하며 '고급12'가 되었을시 익월 자동 수료(졸업)됩니다.
  • 4. 중도 강습에 합류할 경우 해당 강습반에 진행과정(기간)이 적용됩니다.
    - 예시1) '고급7' 신규접수 시 6개월 후 자동 수료(졸업)
    - 예시2) '고급11' 신규접수 시 2개월 후 자동 수료(졸업)
  • 5. 각반 결원 발생 시 신규접수(선착순) 가능합니다.
  • ※ 수강신청 시 '신청기준(자격)'을 필히 확인하시길 바랍니다.
  • ※ 진도와 맞지 않는 반으로 수강신청 시 환불 조치되며, 환불 규정에 따라 일할(이용일수) 공제 및 총 결제금액의 10% 공제 후 환급

아쿠아로빅(기간수료제) 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
아쿠아로빅
(월수금)		 13:00~13:50 수중유산소 및 근력운동 30 일반
주3회/한달
48,000원
14:00~14:50 30
아쿠아로빅
(화목)		 13:00~13:50 30 일반
주2회/한달
32,000원
14:00~14:50 30
  • ※ 개인준비물 : 수영복, 수경, 수영모자, 개인샤워도구 및 수건

헬스(기간수료제) 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
헬스
(월~금)		 06:30~09:00 운동기구를 이용한
신체 부위별
발달을 위한
운동 방법 지도		 30 일 반
주5회/한달
50,000원

청소년
주5회
30,000원
09:30~12:00 30
12:30~15:00 30
15:30~18:00 30
18:30~21:00 30
  • 개인준비물 : 운동복, 실내용 운동화, 개인샤워도구 및 수건

배드민턴(기간수료제) 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
배드민턴
(월,화,수,목)		 06:00~07:50 집중력과 민첩성을
향상시키는
유산소 운동		 18 일 반 (주4회/한달)
42,000원

청소년 (주4회/한달)
36,000원
  • ※ 개인준비물 : 라켓, 운동복, 실내용 배드민턴화, 개인샤워도구 및 수건

탁구(기간수료제) 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
탁구
(월,화,수,목)		 19:00~20:50 근련과 순발력을
강화시키는
유산소 전신운동		 30 일 반 (주4회/한달)
42,000원

청소년 (주4회/한달)
36,000원
  • ※ 개인준비물 : 라켓, 운동복, 실내용 운동화, 개인샤워도구 및 수건

기천문 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
기천문
(월,수,금)		 06:00~07:50 전통무예를
기반으로 근력, 균형
유연성 강화		 20 일 반
주3회/한달
66,000원
기천문
(화,목)		 19:00~20:50 20 일 반
주2회/한달
44,000원
  • ※ 개인준비물 : 운동복, 요가매트 또는 대형수건, 개인샤워도구 및 수건

요가(기간수료제) 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
요가
(월,수,금)		 09:00~09:50 명상과 호흡,
스트레칭 등을 통한
심신 수련		 20 일 반
주3회/한달
39,000원

청소년
주3회/한달
31,000원
10:00~10:50 20
12:00~12:50 20
13:00~13:50 20
16:00~16:50 20
17:00~17:50 20
19:00~19:50 20
20:00~20:50 20
  • ※ 운동복, 요가매트, 개인샤워도구 및 수건

필라테스(기간수료제) 강습프로그램
프로그램 시간 지도과정 정원(명) 비고
필라테스
(화,목)		 06:00~06:50 전신운동을 통하여
몸의 균형과 힘,
유연성 향상		 20 일 반
주2회/한달
26,000원

청소년
주2회/한달
20,000원
07:00~07:50 20
09:00~09:50 20
10:00~10:50 20
12:00~12:50 20
13:00~13:50 20
16:00~16:50 20
17:00~17:50 20
  • 개인준비물 : 운동복, 요가매트, 개인샤워도구 및 수건

일일자유이용 프로그램

수영 일일자유이용
프로그램 요일 시간 이용료 비고
수영 월~금 06:00~06:50 일 반 3,000원
청소년 2,500원
어린이 2,000원		 1회
1시간 기준
07:00~07:50
09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
16:00~16:50
17:00~17:50
19:00~19:50
20:00~20:50
토 10:00~11:50 일 반 3,600원
청소년 3,000원
어린이 2,400원		 1회
2시간 기준
13:00~14:50
16:00~17:50
  • ※ 개인준비물 : 수영복, 수경, 수영모자, 개인샤워도구
  • ※ 모든 수영 보조기구(슈트, 구명조끼, 스노클링, 오리발, 튜브, 암밴드, 비치볼, 킥판, 패들 등)를 사용할 수 없습니다.

헬스 일일자유이용
프로그램 요일 시간 정원 이용료 비고
헬 스 토 10:00~11:50 30 일 반 3,000원
청소년 2,500원		 1회
2시간 기준
13:00~14:50
16:00~17:50
  • ※ 개인준비물 : 운동복, 실내용 운동화, 개인샤워도구

배드민턴 일일자유이용
프로그램 요일 시간 정원 이용료 비고
배드민턴 월~금 06:00~07:50
(금요일만)		 18 일 반 1,500원
청소년 1,000원
어린이 1,000원		 1회
2시간 기준
09:00~10:50 18
12:00~13:50 18
16:00~17:50 18
19:00~20:50 18
토 10:00~11:50 18
13:00~14:50
16:00~17:50
  • ※ 개인준비물 : 라켓, 운동복, 실내용 배드민턴화, 개인샤워도구

탁구 일일자유이용
프로그램 요일 시간 정원 이용료 비고
탁 구 월~금 06:00~07:50 30 일 반 1,500원
청소년 1,000원
어린이 1,000원		 1회
2시간 기준
09:00~10:50
12:00~13:50
16:00~17:50
19:00~20:50
(금요일만)
토 10:00~11:50 20
13:00~14:50
16:00~17:50
  • ※ 개인준비물 : 라켓, 운동복, 실내용 농구화, 개인샤워도구