프로그램	요일	시간	정원	이용료	비고
수영	월,화,목,금	06:00~06:50	12명	일 반 3,000원 청소년 2,500원 어린이 2,000원	1회 1시간 기준
		07:00~07:50
		10:00~10:50	36명
		11:00~11:50
		16:00~16:50	48명
		17:00~17:50
		19:00~19:50	24명
		20:00~20:50
	수	상동	48명
	토	10:00~11:50	60명	일 반 3,600원 청소년 3,000원 어린이 2,400원	1회 2시간 기준
		13:00~14:50
		16:00~17:50

※ 개인준비물: 수영복, 수경, 수영모자, 개인샤워도구
※ 모든 수영 보조기구(슈트, 구명조끼, 스노클링, 오리발, 튜브, 암밴드, 비치볼, 킥판, 패들 등) 사용 불가

프로그램	요일	시간	정원	이용료	비고
헬스	토	10:00~11:50	25명	일 반 3,000원 청소년 2,500원	1회 2시간 기준
		13:00~14:50
		16:00~17:50

※ 개인준비물: 운동복, 실내용 운동화, 개인샤워도구

프로그램	요일	시간	정원	이용료	비고
배드민턴	월,수,금	06:00~07:50	18명	일 반 1,500원 청소년,어린이 1,000원	1회 2시간 기준
		08:10~10:00	36명
		10:20~12:10	36명
		14:00~15:50	36명
		16:10~18:00	36명
		19:00~20:50	18명
	토	10:00~11:50	36명
		13:00~14:50
		16:00~17:50

프로그램	요일	시간	정원	이용료	비고
농구	화,목	06:00~07:50	20명	일 반 1,500원 청소년,어린이 1,000원	1회 2시간 기준
		09:00~10:50
		12:00~13:50
		15:00~16:50
		19:00~20:50

프로그램	요일	시간	대상	정원	이용료	비고
게이트볼	월~금	09:00~17:50	일반 청소년	12명	무료이용
	토	09:00~17:00

※ 황새울국민체육센터 다목적체육관 일일자유이용 유의사항
- 실내용 배드민턴화(농구화)를 필수로 지참하여야 하며, 외부화 입장이 불가합니다.
- 라켓, 셔틀콕, 운동복 및 샤워용품은 개인적으로 준비해야 합니다.
- 다목적체육관 배드민턴 코트는 총 6면으로, 코트당 6~8명 이용 가능하며 한 게임 후 로테이션 방식으로 운영됩니다. (소수 인원이 한 코트를 독점할 수 없습니다.)
- 자유이용시간 도중 티켓 발권을 하지 않고 게이트 입장 시 퇴장 조치되며, 추후 황새울국민체육센터 다목적체육관 이용 시 제한받을 수 있습니다.

강좌명	개월수	신청기준(자격)	지도과정	비고
기초1	1	처음시작	오리엔테이션, 물적응, 자유형 완성	상담 후 신청
초급2	2	자유형 가능자	자유형 복습, 배영 완성
중급3	3	자유형, 배영 가능자	자유형, 배영 복습, 평영 발차기
중급4	4	자유형, 배영, 평영 발차기 가능자	자유형, 배영 복습, 평영 완성
상급5	5	자유형, 배영, 평영 가능자	자유형, 배영, 평영 복습, 접영 발차기
상급6	6	자유형, 배영, 평영, 접영 발차기 가능자	자유형, 배영, 평영 복습, 접영 완성
고급7	7	4가지 영법 가능자	4가지 영법 교정, 사이드턴
고급8	8	4가지 영법 가능자	4가지 영법 교정, 크로스오버턴
고급9	9	운동량 1,200m 이상, IM100 완주	4가지 영법 교정, 운동량 증가
고급10	10	운동량 1,200m 이상, IM100 완주	4가지 영법 교정, 플립턴, 운동량 증가
고급11	11	운동량 1,500m 이상, IM200 완주	지구력 위주, 원포인트 강습
고급12	12	운동량 1,500m 이상, IM200 완주	지구력 위주, 원포인트 강습

• 1. 국민체육센터는 다수의 성남시민 이용을 위하여 진도수료제를 시행하고 있습니다.
• 2. 수영지도과정 강좌명에 표기된 숫자는 개월수를 나타냅니다.
• 3. 모든 강좌는 매월 자동 승급하며 '고급12'가 되었을시 익월 자동 수료(졸업)됩니다.
• 4. 중도 강습에 합류할 경우 해당 강습반에 진행과정(기간)이 적용됩니다.
    - 예시1) '상급5' 신규접수 시 8개월 후 자동 수료(졸업)
    - 예시2) '고급9' 신규접수 시 4개월 후 자동 수료(졸업)
• ※ 강좌(반) 강사 수급이 원활하지 않을 경우 폐강될 수 있습니다.
• ※ 수강신청 시 '신청기준(자격)'을 필히 확인하시길 바랍니다.
• ※ 진도와 맞지 않는 반으로 수강신청 시 환불 조치되며, 환불 규정에 따라 일할(이용일수)공제 및 총 결제금액의 10% 공제 후 환급

수영 강습프로그램

프로그램	시간	강습반	정원	비고
수영 주4회 (월화목금)	06:00~06:50	기초	12명	일반 주4회 48,000원 청소년 주4회 40,000원
		중급3	12명
		고급9	12명
	07:00~07:50	기초	12명
		중급3	12명
		고급9	12명
	10:00~10:50	초급2	12명
	11:00~11:50	초급2	12명
	19:00~19:50	기초	12명
		고급9	12명
	20:00~20:50	기초	12명
		고급9	12명

※ 개인준비물: 수영복, 수경, 수영모자, 개인샤워도구

아쿠아로빅 강습프로그램

프로그램	시간	지도과정	정원	비고
아쿠아로빅 주3회 (월수금)	13:00~13:50	수중에서의 유산소 및 근력운동	40명	일반 주3회 48,000원 일반 주2회 32,000원
	14:00~14:50
아쿠아로빅 주2회 (화목)	13:00~13:50
	14:00~14:50

※ 개인준비물: 수영복, 수영모자, 개인샤워도구

헬스 강습프로그램

프로그램	시간	지도과정	정원	비고
헬스 주5회 (월~금)	06:30~09:00	운동기구를 이용한 신체 부위별 발달을 위한 운동 방법 지도	40명	일반 주5회 45,000원 청소년(중학생부터) 주5회 27,000원
	09:30~12:00
	12:30~15:00
	15:30~18:00
	18:30~21:00

※ 개인준비물: 운동복, 실내용 운동화, 개인샤워도구

필라테스 강습프로그램

프로그램	시간	지도과정	정원	비고
필라테스 주2회 (화,목)	08:00~08:50	전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성 향상	24명	일반 주2회 26,000원 청소년 주2회 20,000원
	09:00~09:50		24명
	13:00~13:50		24명
	14:00~14:50		24명
	16:00~16:50		24명
	17:00~17:50		24명
	19:00~19:50		24명
	20:00~20:50		24명

※ 개인준비물: 운동복, 개인샤워도구

요가 강습프로그램

프로그램	시간	지도과정	정원	비고
요가 주3회 (월,수,금)	08:00~08:50	명상과 호흡, 스트레칭등을 통한 심신 수련	24명	일반 주3회 39,000원 청소년 주3회 31,000원
	09:00~09:50		24명
	13:00~13:50		24명
	14:00~14:50		24명
	16:00~16:50		24명
	17:00~17:50		24명
	19:00~19:50		24명
	20:00~20:50		24명

※ 개인준비물: 운동복, 개인샤워도구

배드민턴(기간수료제) 강습프로그램

프로그램	시간	지도과정	정원	비고
배드민턴 주3일 (월,수,금)	06:00~07:50	집중력과 민첩성을 향상시키는 유산소 운동	18명	일반 주3회 35,000원
	19:00~20:50		18명

※ 개인준비물: 라켓, 운동복, 실내용 배드민턴화, 개인샤워도구

배드민턴(개인) 강습프로그램

프로그램	시간	지도과정	정원	비고
배드민턴 주3일 (월,수,금)	06:00~07:50	소규모 강습으로 효과 극대화	6명	일반 주3회 100,000원
	19:00~20:50		6명

※ 개인강습은 단체강습 등록회원 중 강사님과 상담 후 접수 가능 합니다.