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프로그램안내 성남시민과 함께하는 건강하고 행복한 삶

일일자유이용 프로그램

수영 일일자유 이용
프로그램 요일 시간 대상 정원 이용료 비고
수영 월,화,목,금 06:00~06:50 일반
청소년
어린이
10명 일 반 3,000원
청소년 2,500원
어린이 2,000원
매주 수요일 및 16,17시 강습없음
07:00~07:50
10:00~10:50
11:00~11:50
16:00~16:50 30명
17:00~17:50
19:00~19:50 10명
20:00~20:50
상동 30명
10:00~11:50 30명 일 반 3,600원
청소년 3,000원
어린이 2,400원
13:00~14:50
16:00~17:50
헬스 일일자유 이용
프로그램 요일 시간 정원 이용료 비고
헬스 10:00~11:50 25명 일 반 3,000원
청소년 2,500원
1회 2시간 기준
13:00~14:50
16:00~17:50
배드민턴 일일자유 이용
프로그램 요일 시간 대상 정원 이용료 비고
배드민턴 월,수,금 06:00~07:50 일반
청소년
36명 일 반 1,500원
청소년,어린이 1,000원
1회 2시간 기준
10:00~11:50
14:00~15:50
19:00~20:50
10:00~11:50
13:00~14:50
16:00~17:50
농구 일일자유 이용
프로그램 요일 시간 대상 정원 이용료 비고
농구 화,목 06:00~07:50 일반
청소년
20명 일 반 1,500원
청소년,어린이 1,000원
1회 2시간 기준
10:00~11:50
14:00~15:50
19:00~20:50
게이트볼 일일자유 이용
프로그램 요일 시간 대상 정원 이용료 비고
게이트볼 월~금 09:00~17:50 일반
청소년
12명 무료이용
09:00~17:00

프로그램안내

수영지도과정(진도수료제)
강좌명 개월수 신청기준(자격) 지도과정 비고
기초1 1 처음시작 오리엔테이션, 물적응, 자유형 완성 상담 후 신청
초급2 2 자유형 가능자 자유형 복습, 배영 완성
중급3 3 자유형, 배영 가능자 자유형, 배영 복습, 평영 발차기
중급4 4 자유형, 배영, 평영 발차기 가능자 자유형, 배영 복습, 평영 완성
상급5 5 자유형, 배영, 평영 가능자 자유형, 배영, 평영 복습, 접영 발차기
상급6 6 자유형, 배영, 평영, 접영 발차기 가능자 자유형, 배영, 평영 복습, 접영 완성
고급7 7 4가지 영법 가능자 4가지 영법 교정, 사이드턴
고급8 8 4가지 영법 가능자 4가지 영법 교정, 크로스오버턴
고급9 9 운동량 1,200m 이상, IM100 완주 4가지 영법 교정, 운동량 증가
고급10 10 운동량 1,200m 이상, IM100 완주 4가지 영법 교정, 플립턴, 운동량 증가
고급11 11 운동량 1,500m 이상, IM200 완주 지구력 위주, 원포인트 강습
고급12 12 운동량 1,500m 이상, IM200 완주 지구력 위주, 원포인트 강습
  • 1. 국민체육센터는 다수의 성남시민 이용을 위하여 진도수료제를 시행하고 있습니다.
  • 2. 수영지도과정 강좌명에 표기된 숫자는 개월수를 나타냅니다.
  • 3. 모든 강좌는 매월 자동 승급하며 '고급12'가 되었을시 익월 자동 수료(졸업)됩니다.
  • 4. 중도 강습에 합류할 경우 해당 강습반에 진행과정(기간)이 적용됩니다.
  •     - 예시1) '상급5' 신규접수 시 8개월 후 자동 수료(졸업)
        - 예시2) '고급9' 신규접수 시 4개월 후 자동 수료(졸업)
  • ※ 강좌(반) 강사 수급이 원활하지 않을 경우 폐강될 수 있습니다.
  • ※ 수강신청 시 '신청기준(자격)'을 필히 확인하시길 바랍니다.
  • ※ 진도와 맞지 않는 반으로 수강신청 시 환불 조치되며, 환불 규정에 따라 일할(이용일수)공제 및 총 결제금액의 10% 공제 후 환급
수영 강습프로그램
프로그램 시간 강습반 정원 비고
수영
주4회
(월화목금)
06:00~06:50 중급3 10명 일반
주4회
48,000원

청소년
주4회
40,000원
고급7 10명
고급11 10명
07:00~07:50 중급3 10명
고급7 10명
고급11 10명
10:00~10:50 중급3 10명
고급7 10명
고급11 10명
11:00~11:50 중급3 10명
고급7 10명
고급11 10명
19:00~19:50 중급3 10명
고급7 10명
고급11 10명
20:00~20:50 중급3 10명
고급7 10명
고급11 10명
아쿠아로빅 강습프로그램
프로그램 시간 강습반 지도과정 정원 비고
아쿠아로빅
주3회
(월수금)
13:00~13:50 강습 수중에서의 유산소 및 근력운동 30명 일반
주3회
48,000원

일반
주2회
32,000원
14:00~14:50 강습 30명
아쿠아로빅
주2회
(화목)
13:00~13:50 강습 30명
14:00~14:50 강습 30명
헬스 강습프로그램
프로그램 시간 강습반 지도과정 정원 비고
헬스
주5회
(월~금)
06:30~08:20 강습 운동기구를 이용한 신체 부위별 발달을 위한 운동 방법 지도 25명 일반
주5회
50,000원

청소년
주5회
30,000원
09:30~11:20 강습 25명
12:30~14:20 강습 25명
15:30~17:20 강습 25명
18:30~20:20 강습 25명
필라테스 강습프로그램
프로그램 시간 강습반 지도과정 정원 비고
필라테스
주2회
(화,목)
08:00~08:50 강습 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성 향상 24명 일반
주2회
26,000원

청소년
주2회
20,000원
09:00~09:50 강습 24명
13:00~13:50 강습 24명
14:00~14:50 강습 24명
16:00~16:50 강습 24명
17:00~17:50 강습 24명
요가 강습프로그램
프로그램 시간 강습반 지도과정 정원 비고
요가
주3회
(월,수,금)
08:00~08:50 강습 명상과 호흡, 스트레칭등을 통한 심신 수련 24명 일반
주3회
39,000원

청소년
주3회
31,000원
09:00~09:50 강습 24명
13:00~13:50 강습 24명
14:00~14:50 강습 24명
16:00~16:50 강습 24명
17:00~17:50 강습 24명